Ironman voor Diabetes
Marinus Oosters
De reden dat ik een Ironman ga doen?!
Op dit moment is er niet genoeg geld voor het Diabetes Fonds om onderzoek te doen. Daarom zet ik mij in om geld in te zamelen om verder onderzoek mogelijk te maken.
Ik ben Marinus Oosters, 24 jaar oud en houd van een uitdaging. Op dit moment werk ik fulltime als IT-consultant bij Capgemini en ben ik aan het trainen voor een Ironman. Om te zorgen dat ik goed voorbereid ben, ben ik gestopt met alle activiteiten die ik hiervoor deed. Ik speelde tennis, bespeelde het blaasinstrument euphonium in het harmonie-orkest Caecilia en probeer elke dag van het leven te genieten. Helaas ben ik gestopt met deze activiteiten en ben ik ongeveer 14 uur per week aan het trainen voor de Ironman, waarbij ik probeer om nog steeds veel betrokken te zijn bij alles. Hoe meer uitdagingen ik mijzelf kan stellen hoe leuker ik het leven vind. Wil je op de hoogte blijven van mijn reis, volg mij dan op mijn instragrampagina: @marinusironman, facebookpagina: @marinusoosters, LinkedInpagina: @marinusosters en via Strava: @marinusoosters.
Ironman 140.6
Een Ironman is een hele triathlon die bestaat uit 3 onderdelen, zwemmen, fietsen en hardlopen. Ironman 140.6 staat voor de totale afstand in mijl. Het is in totaal 226,4 km onderverdeeld in 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,195 km hardlopen.
Diabetes is helaas nog steeds een ongeneeslijke ziekte, 1,2 miljoen Nederlanders leiden onder deze ziekte. Dat betekent dat 1 op de 14 Nederlanders diabetes heeft en gemiddeld komen hier 150 Nederlanders per dag bij!
Helaas lijden mijn eigen vriendin, vader en tante aan deze ongeneeslijke ziekte. Zij zullen de rest van hun leven, elke dag, moeten omgaan met dit ongemak. Diabetes is nu nog ongeneeslijk, maar hier kan verandering in komen. Mijn streefdoel is om €5.000 op te halen zodat er meer onderzoek gedaan kan worden naar genezing.
Wil je onderdeel zijn van mijn avontuurlijke reis en mij dat extra zetje in mijn rug geven door te doneren, doneer dan hieronder voor het Diabetes Fonds!
Alvast Hartelijk bedankt!!
Prestaties
Bekijk alleOnderdeel 2 van de brick workout
Laatste en langste brick workout voor de Ironman!
Langste openwater zwemsessie ooit!
2e run van de dag
Eerste keer met een runclub hardgelopen!
Weer een nieuwe PR gezet op de 22 km: 2:00:28!
Nieuwe PR op de halve marathon: 1:55:44
Nieuwe PR gehaald op de halve marathon en voor het eerst 25km hardgelopen!
Open water zwemmen is nog niet helemaal mijn ding.
Weer open water zwemsessie. Ik wen steeds sneller aan het koude water.
Nieuwe PR op de 100 km. Hard gestreden, maar we hebben het binnen 3:15:20 gedaan.
Eerste keer open water zwemmen. Hele nieuwe ervaring.. Heel erg wennen aan de omgeving en dat ik niks kan zien/bang ben dat ik een vis zie onder water haha.
Hartslag training zone 2. Heel rustig aan
Rondje Parijs hardlopen wil ik elke ochtend wel doen :)
Langste zwemsessie tot nu toe!
Helaas rondje moeten afbreken door last van de benen.
Nieuwe PR op de 10 km, 46:49 min. We gaan lekker.
Langste fietsrit tot nu toe. GPA deed het vaker niet dan wel. Je komt nog een ergens. Plan was 134 km, eindstand 171km.
Nieuwe PR op de 10km, 46:20. Gaat steeds beter!
Brick sessie, 2 van 2.
Eerste brick sessie. Eerst fietsen en daarna hardlopen
Ronde van Noord-Holland gefietst, veel regen, veel wind, maar wel gezellig!
Nieuw record op de 10km, 46:35.
Stuk fietsen in België, Duitsland en Nederland.
Rondje circuit en strand Zantvoort hardlopen voor het Diabetes Fonds!
Hardlopen met vrienden, maakt het toch een stuk leuker.
Nieuwe PR op de 15km, 1:14:08!!
Hardlopen is Gerlos was super!
2e keer halve marathon oefenen. Ging helaas niet heel goed. Veel last van mijn benen.
Mooi rondje door de Schoorlse duinen.
Hardlopen met sneeuw en ijs wat niet het beste idee
Eerste zwemsessie van 2024, uur op techniek geoefend
Na de halve marathon nog 61,32 km gerend.
De eerste keer dat ik een halve marathon heb gerend. Ook direct de eerste keer op de nieuwe hardloopschoenen, ze gaan lekker hard, want heb er 1u en 55 min over gedaan. Tevreden
Keiharde wind en regen was niet heel prettig, toch blij dat ik het heb gedaan
De scheenbenen vonden dit niet leuk. Veel pijn helaas :(
Heerlijk door de bossen in Beekbergen.
Gaat weer steeds beter :)
100 km en 4 uur fietsen door de regen is nog geen hobby geworden :)
Eerste keer 2850 meter gezwommen. Vaak rust genomen en gesloopt aan het eind.
Dit was een zware sessie.
Interval training gedaan. 40 min helemaal stuk gaan :)
Van Utrecht naar Heiloo, mooie stuk langs het kanaal gefietst.
Lekker rustig aan gedaan.
Nieuwe PR :) 33 min 54 sec voor 7.00 km. Trots!
Alle basisfacetten heb ik nu geleerd. Nu een kwestie van alles samenbrengen tot de volledige borstcrawl.
45 fietsen in de sportschool
Rustig aan gedaan. Nog steeds last van mijn benen.
7:00 in de ochtend zwemmen blijft wennen
Vandaag was de eerste keer dat ik 100 km heb gefietst. Ik was helemaal gesloopt aan het einde maar trots dat ik het heb gedaan. 3 uur 51 min over gedaan :)
Conditie 100%, enkels en benen 50%, wel de 10 km binnen het uur gehaald💪🏼
Rennen ging niet zo goed. Veel te snel gestart en kramp schoot in beide benen en kon amper meer lopen... Maar heb toch nog een beetje kunnen lopen
Heb een PR gehaald 🔥 34 min gedaan over 7 km. Avond kan niet meer stuk!
Alsof er lood in mijn schoenen zat.
600 calorieën verbrand 🥵
Geïmproviseerde interval training.
Het was een zware tocht, veel regen, veel wind en ijskoud. Maar alsnog 78 km volbracht 💪🏼
Eerste keer 15 km, het ging top!
Na 45 km door Rome te hebben gelopen de afgelopen 3 dagen en met maar 4,5 uur slaap heb ik zelden zo lekker hardgelopen.
37 min 29 sec, 30 sec eraf sinds afgelopen keer. Gaat lekker dit 💪🏼
22 graden en wind stil in oktober. Mooier kan niet
De eerste helft van de Ironman zit erop 🔥
De eerste keer dat ik meer dan 7 km heb hardgelopen. En het ging geweldig 💨
De tweede zwemles was weer een 'stapje' erbij. Nieuwe techniek aangeleerd hoe je je armen wel en niet moet bewegen en het gebruik van je benen.
Deze keer ben ik in een keer goed gefietst zonder 5 keer af te moeten stappen en de route te vragen
Eerste keer zwemles was een hele nieuwe wereld en erg uitdagend. Rekening houden met je ademhaling, ligging in het water, slag van je armen, gebruik van je benen en voeten
2e keer fietsen. Uurtje gefietst over 30 km. Op naar de volgende
Ik wilde rustig beginnen... I tried to start easy...
Laatste donaties
Bekijk alleSponsoren
